テレビやインターネットでよく聞く「ダイエット」って単語。
なんとなく分かってはいるけれど、詳しい意味までは知らない人が多いです。

「ダイエット」とは本来、
「健康的な体型になるための食事療法または食事そのもの」
という意味で使用されていました。

分かりにくい表現だと思われるかもしれませんが、
これには「太りすぎの人が食事療法で痩せる」という意味だけではなく、
逆に「痩せすぎの人が食事療法によって太る事で標準体型に戻す」という意味も含まれます。
また、運動を行って減量することを含めるとダイエットではなく、本来は「痩身（そうしん）」と呼ばれます。

…と言っても、これはあくまで本来の意味です。
このサイトでは、一般的知名度が高い「運動や食事療法によって痩せる！」と言った観点から、ダイエット方法などをお伝えしていきます。

なお、体重は７０００キロカロリー消費すると１ｋｇ痩せると言われています。
毎日少しずつの節制が成功につながるのです。