夏の場合、冷房を付けなければ汗をかきます。
そうすると水分が出ていきますので、一時的に体重は減りますが、水分を補給すれば元に戻ります。
つまり、冷暖房の存在はダイエットと関係ありません。
むしろ、使用しなければ、過ごしにくい室温により行動の能率が下がってしまい、ダイエットには逆効果になる事さえあります。

なお、室温と体温の差が激しいほど、体温を調整するための代謝量は増えますので、部屋が冷えている方が代謝が活発になります。

・例
�@
室温　２５度
体温　３６度
差　　 １１度
�A
室温　１０度
体温　３６度
差 　　２６度
�Aの方が室温と体温の差が大きいので、
�Aの方が代謝が活発になる。

ただし、ずっと寒い場所にいると、
身体は対策として皮下脂肪を増やしますので、ダイエットには向きません。

室温は動きやすい温度に設定するのが一番でしょう。

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