最も多くの方が行っていると思われるのが、食事制限によるダイエットです。

私の意見ですが、ダイエットを行うなら運動も取り入れることをお勧めします。

もちろん食事制限は重要です。しかし、それだけで減量しても、その後にリバウンドする可能性が高いです。

また、極端に摂取カロリーを少なくする事はお勧めできません。
健康被害が起きてしまっては、せっかく痩せても意味がありません。

バランス良くダイエットを行う事が大切です。