同じカロリーでも栄養素によって太りやすさは違います。
脂質を多く含む食品の方が身体に吸収されやすいため、同じカロリー摂取量でも身体に蓄えられる脂肪の量は変わります。
運動や生活により燃焼する場合でも、脂質より糖質が優先されるからです。
同じカロリーの食品なら、脂質が少ないものの方がダイエットに効果的です。
同じカロリーでも太りやすさに違いはあるの？関連ページ
- アルコールは太る？
- 硬い食べ物と柔らかい食べ物はどっちが良いの？
- カロリーゼロでも太る？
- 基礎代謝量より摂取カロリーを少なくすればいいの？
- きのこと野菜って何が違うの？
- ご飯とパン どちらがダイエットに効率的？
- 食事量を減らす代わりにお菓子を増やしていいの？
- 食物繊維って何？
- 摂取カロリーを減らすために１食抜いても良いの？
- ダイエット中は肉を食べない方が良いの？
- 食べてすぐ横になると太るの？
- 食べ物・飲み物の温度って関係あるの？
- 朝食は摂る必要があるの？
- 肉類の代わりに大豆製品を摂取していれば大丈夫なの？
- 一口あたりに噛む回数は？
- 水を飲み過ぎると水太りするの？
- 野菜ばかり食べていれば痩せれるの？
- 夜遅く食べると太る？
