朝バナナダイエット

バナナ

その名の通り朝にバナナを食べるダイエットです。
朝にバナナと水を飲食します。
普通に朝食を摂るよりも経済的でしょう。

極論を言うと、このダイエットはバナナで無くともよいのです。
朝食時に消化の良い果物を摂取する事で、胃腸に負担を掛けず、体質・体型の改善に繋がってゆくのです。

朝食を食べた方が身体に良い事はよく知られています。
しかし、カロリーコントロールをする上で朝食のウエイトが大きく、また胃腸への負担もあります。
そのため、対策を考えなければなりません。
そこで、良い食べ物が無いか考えた結果、果物に行き着いたわけです。

バナナになった理由は、手軽に食べられるためです。
他の果物だと手が汚れやすいですが、バナナならその可能性も低いです。

少し大きめのバナナで可食部が１２５ｇ程です。
そのカロリーは１０８キロカロリーです。

仮に、朝食を普通に摂った場合、５００キロカロリーにはなるでしょう。
その差は約４００キロカロリーです。
毎日積み重ねればその差は歴然になります。

こちらはバナナの通信販売サイトです。
家庭だけではなく、オフィスやジムにもお届けできますので興味があれば一度ご覧ください。
面倒くさがりな人には定期購入サービスもあるのでお勧めです。

↓は朝バナナダイエットのオフィシャルサイトへのリンクです。かなり詳しく朝バナナダイエットについて書かれていますので、ぜひ一度ご覧ください。