少なくすれば当然痩せます。しかし、過度に摂取カロリーを減らした場合、リバウンドの危険性が高いです。

というのも、あまりに摂取カロリーが低い場合、身体は脂肪だけではなく、筋肉までも分解してエネルギーを得ようとするからです。
そうなると、筋肉量が減少し、基礎代謝量が下がります。
また、少ない摂取カロリーで生命を維持しようとするので、基礎代謝量が自然に下がり、代わりに脂肪が付きやすい身体になります。

上記の理由から、短い期間ならまだしも、長期間行う事はあまりお勧めできません。
ダイエットの基本は、痩せる事ですが、そのためには痩せやすい身体を作るのが一番の近道になります。

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