硬い食べ物の方がダイエットに向いています。
硬い方が良く噛む必要があるので満腹感を得やすいです。

ただし、柔らかいものが向いていないわけではありません。
満腹感を得るのは食べ始めてから20分ぐらいと言われています。
そのため、良く噛んで食べる事に気を付けていれば問題ないのです。

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