痩せやすい時間ってあるの？
基本的に時間は関係ありませんが、一般的な人間の生活リズムだと朝がベストです。
というのも、人間が有酸素運動（ランニングなど）で使用するエネルギーは炭水化物、脂質、タンパク質です。
使用する順番は炭水化物→脂質→タンパク質になっています。
直前に食べた時から一番時間が空いているのが朝（起きた直後です。
つまり、身体に炭水化物が少ない（使われた）状態になっているのです。
そうすると、すぐに炭水化物が不足してしまうので、身体は脂質を消費しようと働きます。
その結果、脂肪が減ります。
効果的なのは、朝に有酸素運動を行う事です。
起きたばかりで辛い人もいるでしょうが、健康に良いので朝に有酸素運動を始めてみてはいかがでしょうか。
