摂取カロリーを減らすために1食抜いても良いの?
駄目です。
食事の間隔が広くなり過ぎると、身体は必要以上に栄養を体内に蓄積しようとします。
すると、少しの食事量でも脂肪を増やす原因となるので、食事は1日3食しっかりと摂るようにしましょう。
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