摂取カロリーを減らすために1食抜いても良いの?

食事禁止

駄目です。

 

食事の間隔が広くなり過ぎると、身体は必要以上に栄養を体内に蓄積しようとします。
すると、少しの食事量でも脂肪を増やす原因となるので、食事は1日3食しっかりと摂るようにしましょう。